作为一名老师，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以更好地组织教学活动。那么教案应该怎么写才合适呢？这次漂亮的小编为亲带来了9篇《健康教育的意见和建议》，可以帮助到您，就是一秘范文小编最大的乐趣哦。
1.对象
参加心理健康教育培训的中小学教师135人，发放问卷135份，回收问卷135份，有效问卷122份。回收率100%，有效率90%。其中男教师48名，女教师74名。年龄范围24～57岁，其中24～34岁64人，占52.5%；35～45岁54人，占44.3%；46～57岁4人，占3.2%。
2.方法
研究采用《症状自评量表SCL-90》。该量表是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助个体从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测验适用对象为16岁以上的用户，采用团体测试的方式，在主试的统一指导下一次完成所有问题。
3.数据分析
所有数据均采用SPSS17.0软件进行统计学分析。
二、结果
1.不同年龄段心理健康教育
教师SCL-90得分比较（X）。心理健康教育教师除躯体化35～45岁得分最高、抑郁46～57岁得分最高，其余各因子均表现为年龄越低得分越高，随着年龄的增长得分逐渐降低。但差异具有统计学意义的较少。
2.不同年龄段多重比较的显著性检验
通过不同年龄段间的多重比较，尽管不同年龄段呈现出不同的特征，但存在显著性差异的较少。从表3可以看出只有24～34岁与46～57岁在焦虑方面差异显著；在偏执方面前面两个年龄段均与46～57岁差异显著。
三、结果与讨论
从调查中发现南江县中小学心理健康教育教师兼职多，专职少，135人中只有5人是专职，其他的全是兼职，专职率仅约为4%，所以教师专门接触和分析学生心理问题学生的机会较少，因为接触较少，所以较难进行有针对性的心理健康教育活动，同时因为与问题学生接触少，这样对自己心理健康的影响会较小一些。另外南江县城镇化率较低，生活比较闲散，这种生活氛围对学校的影响较大，学校教师竞争较小，在工作和学习上所承受的压力不高，所以心理健康教育教师在心理健康水平上的总体问题不大。然而从调查结果可以看出，35～45岁躯体化比其他两个年龄段高，这种现象可能与这个年龄段的教师正处于事业和职称评定的高峰阶段，家庭和工作的压力都比较大，这种负担导致身体的负荷也就较大，所以对身体的不适感更严重一些。而抑郁46～57岁的得分最高，其次是24～34岁，得分最低的是35～45岁，这种特征可能是因为46～57岁的教师在工作中教育方法或教育内容上跟不上教育的改革，而学习能力又不够，所以不免情绪低落，如果长期处于情绪低落状态，抑郁的平均分数就会很高；24～34岁的年轻教师作为初任教师，刚从学校毕业不久，教学适应能力相对较差，又面临组建和经营家庭，这样对他们的要求就很高；但这个年龄段的很多教师都是“80后”，作为独生子女的他们在承受挫折的能力和社会适应能力方面自身有所欠缺，因此在适应学校的工作和家庭的生活、承受和调节心理方面能力较差，当他们出现负面情绪时，他们可能会沉迷于手机或网络，然而这些方式本身会加剧负面情绪发展，所以这个年龄段的教师抑郁得分也较高。其他的因子均表现为年龄段越低，得分越高。其中焦虑24～34岁显著高于46～57岁，偏执24～34岁显著高于46～57岁、35～45岁显著高于46～57岁。这表明年龄段越低心理健康水平越应该受到关注，其别是焦虑和偏执。这种状况可能是因为24～34岁这个年龄段的教师基本是国家计划生育政策的产物，他们要么是独生子女，要么是超生子女。不管是独生、还是超生，这部分孩子大部分在过度保护的家庭环境中长大，又在社会压力极大的情况下生存，因此他们存在着个性与压力的矛盾性。个性品质上都存在一定的缺陷，比如“手机控”、“网络成瘾”、懒惰、意志力不够坚强等，特别是意志力中的坚持性、果断性；而面对经验不足的工作，渴望作出成就的动机初任教师都非常强烈，同时要交友、结婚、生子，所以的压力像山一样压在他们身上，所以焦虑与偏执显著高于46～57岁。而35～45岁显著高于46～57岁可能是因为这个年龄段的教师家庭负担较重，工作上也正处于上升期。
四、总结
二、根据评估情况，针对不同群体、不同季节、不同健康问题和心理状况选择恰当的健康教育题目，并制定出健康教育规划。
三、制定相关人员对健康教育内容进行充分准备，既要科学性，又要注意普及性和实用性，以满足社区居民的需要。
四、认真实施规划，根据不同个体或群体，采取不同的健康教育方式：
（一）采取宣传栏，宣传资料等书面形式，将教育内容交给居民自己阅读。
（二）充分利用广播、电视、报纸进行健康教育宣传。
（三）采取定期集中教育的方法，进行防病及保健知识教育。
（四）采取小组教育的方法，对同类健康问题的群体进行保健、康复等教育。
（五）采取个别教育的方法，对特殊个体及家属进行疾病知识，自我监测及家庭照顾教育。
五、定期征求居委会及社区居民对健康教育活动及内容的意见或建议；随时询问社区居民对防病保健知识的知晓度，以指导健康教育工作的有效进行。
六、大力推进社区健康促进工作，对社区内健康教育宣传中存在的问题及时进行干预。定期组织专家、医务人员为社区居民上课，普及居民健康知识，并按要求定期针对社区不同人群进行健康教育知识与防病知识讲座，开展多种形式的社区健康教育，定期进行效果评价，不断提高健康教育的科学性和有效性。
七、针对高危人群和有不良生活习惯的居民，开展戒烟、限酒、限烟、指导营养合理膳食、健身等行为干预活动，提高社区居民自我保健能力。
八、广泛开展各种预防保健、计划生育、优生、优育知识的宣传。推广使用健康教育处方，使居民健康知识知晓率和健康行为形成率达到健康教育目标的考核要求。
九、开展整体人群精神卫生健康和残疾预防宣传教育。
十、开展心理咨询服务，设立健康咨询台和开通咨询服务热线。
十一、健康知识宣传栏或板报应结合社区居民的健康状况定期更换内容。
十二、应建立35岁以上人群首诊免费测量血压的制度，对社区内高血压病人实行“医患合作式管理”，实施健康教育非药物干预和药物干预。
关键词：儿科；健康教育；存在问题；解决对策
健康教育通常会有比较固定的模式，但是不同的教育内容需要医护人员采用灵活和变通的教育方式才能真正发挥教育的功用。激发医护人员的工作热情和学习积极性能够显著提高他们的健康教育水平，并强化教育效果[1]。做好儿科健康教育，应该把被动式服务转变为主动式服务，为患儿提供行之有效的健康教育策略；积极落实人性化服务观念，将高超的医疗医护技术与高科技的检测手段相结合，强化人文关怀、康复指导以及心理安慰等。笔者针对儿科健康教育的常见问题进行了分析，并提出了相关建议。现报告如下。
1 儿科健康教育的常见问题
1.1 医护人员方面
1.1.1 认识方面的不足：部分医护人员将健康教育看作卫生宣教，在疾病知识的传授上，常规性的知识宣传居多；在进行实际宣传的过程中，没有充分考虑到患儿及其家长的知识水平、行为态度等，无法在根源上协助患儿及其家长培养健康行为；护理工作人员在临床工作中的角色没有完全转变，仅仅是作为护理活动的执行者以及患儿的照顾者。
1.1.2 专业素质略有欠缺：儿科护理属于综合性护理，因此，护理人员需要具有比较完整和全面的基础知识和操作能力。从护理人员的知识结构看来，目前部分护理人员的知识水平和学历水平较低，缺乏实施健康教育的理念和实施落实的操作技能。
1.1.3 未能有效选择教育时机：①入院时的健康教育问题。患儿在入院时，护理人员便会对其或家长实施健康教育，新入院时的患儿及家长正在逐渐适应医院的环境以及自身角色的转化，这些因素会直接影响健康教育的接受效果；②出院阶段的健康教育问题。出院指导比较常见的健康教育的形式，但是即将患儿出院时，患儿及家属只有较短的时间来接受医护人员的相关健康知识，因此患儿出院时，很难全部理解健康教育知识的真正意义。
1.1.4 教育内容与方法缺乏针对性：内容浮浅，方法单一，重视灌输式教育，缺少具体指导，未能因人施教，教育内容与方法缺乏针对性，健康教育的实际效果未能有效发挥。
1.2 受教人员方面
1.2.1 教育对象具有特定性：儿科教育对象具有特殊性，不仅面对患儿，还要面对陪护者。学龄前儿童由于认知程度有限，教育的主要对象是陪护者；而学龄期儿童教育的对象则为患儿及陪护者。儿科病房的患儿，缺少成年人的学习特点，而且由于患儿多为独生子女，陪护者较多且不断交换，使健康教育不能持续进行，容易中断。加之在患儿住院期间，陪护者主要关心的问题是患儿疾病的治疗及取得的疗效，对于有关这些疾病的预防、病因及护理措施等知识缺乏求知欲，从而使健康教育难以取得满意效果。
1.2.2 具有较强的不信任感：受传统观念的影响，陪护人对护士健康教育能力持怀疑态度，凡事相信医生的解释，影响了对健康教育的理解与接受；加之医生与护士之间对患者解释不一致，也易使患者对护士产生不信任感，影响了健康教育的效果。
2 相关对策
2.1 正确认识健康教育问题：进行健康教育，并不是要求医护人员强制性地教授某些知识或者是改变患者的某种行为，而是预防性保健。因此，在进行健康教育时，非常有必要尊重患儿及其家长的意见，将健康教育融入护理工作的始终，同时，要求医护人员端正态度，不要使健康教育沦为“走过场”的形式主义[2-3]。
2.2 通过有定期培训提高护理人员实施健康教育的能力：①采取请进来，走出去，多种途径提高护士的素质。组织院内外的相关学术讲座；组织到其他医院学校参观学习；请科主任和年资高的医生讲解有关的专科知识；探讨相关的专业知识；鼓励自学自考；②组织健康模拟训练，用角色扮演的形式定期在科内举行各种情景对话，“患者”提出各种问题，提高护士的应变能力和语言沟通技巧，然后集体评价、讨论，护士长总结。通过情景对话，不断规范健康教育用语，提高年轻护士的实践能力；③把存在的不足反馈到护理部，由护理部专门组织护士礼仪及沟通技巧培训。
2.3 落实阶段性的健康教育策略：需要注意的是，在疾病的发展过程中，健康教育应该保持着与之同步的发展态势，让患儿及家长不会因为病情的变化而担忧。健康教育的内容应该随着患儿的病情变化而进行合理地调整，使之更加具有针对性。例如在进行入院介绍时，除了向患者介绍责任医生、护士、各项检查的注意事项、治疗计划等方面之外，协助患者制定科学合理的康复目标，目标不能够过高或过低，如果过高，则很难实现，会削弱患者信心，如果过低，则拖延康复时间。因此，在制定康复目标的过程中，医护人员的参与是必不可少的。具体而言，根据医护人员的建议，综合考虑机体组织、病理规律、生理规律，结合患儿的实际情况来合理制定康复目标。在出院时，医护人员应该依据相关知识，结合患者的实际病情，对于患儿迫切需要的健康教育知识进行详细地讲解有关健康知识，建议患儿调整睡眠与饮食习惯、坚持锻炼等。
2.4 重视定期复诊与随访时的健康教育：某些患儿需要定期的复诊以及随访，此时的健康教育应该注意：患儿及其家长按时复查时要详细了解患儿的服药情况（例如，是否按时按量），向其强调定期复查的重要意义。对于患儿及其家长反映的问题或者服药期间存在的问题，应该详细进行解释，实施针对性的教育指导。
3 参考文献
[1] 安丽萍，宋莅萍，俞梅芬。影响护士履行健康教育职责的因素及对策[J].中华护理杂志，2002，37(6):477.
关键词：社区 健康教育 方法
【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1008-1879(2012)01-0228-01
社区健康教育是以社区人群为教育对象，以促进社区人群健康行为、增进社区人群健康为目标，有组织、有计划的健康教育活动。健康教育是为患者解决问题的手段［1］，是预防和控制社区常见病的有效措施，是社区居民健康的可靠保障。我认为开展好健康教育工作的关键在于方法得当，在具体实施时要根据不同的情况采取合适的方法，才能收到好的效果。现就不同人群采取不同的健康教育方法做如下探讨：
1 对社区慢性病病人健康教育的方法
1.1 组织老年慢性病病人到各社区居委会会议室或村委会，由健康教育讲师团派专人定期进行慢性病讲座，有条件的社区可以用多媒体，主要内容是高血压、糖尿病、脑中风和冠心病等慢性病防治知识。
1.2 住平房的在各村委会定期出黑板报、墙壁上张贴宣传画报，住楼房的以小区公示牌为载体，设置健康教育宣传栏，定期更新健康教育资料，主要内容慢性病的预防和注意事项等。
1.3 由各联村医生利用慢性病随访的机会上门服务，根据病人具体情况实施个体化的健康教育。
2 对非慢性病老人健康教育的方法
2.1 组织老年慢性病病人到各社区居委会会议室或村委会，由健康教育讲师团派专人讲座，有条件的社区可以用多媒体，主要内容是不同季节老年常见病的预防、养生保健知识、健康生活方式等。
2.2 住平房的在各村委会定期出黑板报、墙壁上张贴宣传画报，住楼房的居委会以小区公示牌为载体，设置健康教育宣传栏，定期更新健康教育资料，主要内容是老年病的预防、健康的生活方式等。
2.3 社区老年人可以随时到我院便民服务中心咨询。
3 对青壮年健康教育的方法
3.1 组织社区青壮年到我院的大会议室，由健康教育讲师团派专人讲座，利用多媒体，主要内容是健康的生活方式以及与不良生活方式有关的疾病、社区常见病的预防以及常见传染病的预防，并分发宣传资料。
3.2 社区居民可以随时到我院便民门诊咨询有关健康问题。
4 对学校包括幼儿园健康教育的方法
4.1 利用广播媒体宣传健康教育知识，主要内容是儿童保健、青少年心理卫生保健以及有关青少年传染病知识。
4.2 以黑板报和宣传画的形式宣传健康知识，生动形象的彩色宣传画尤其适用于幼儿园，主要内容是从小养成良好的卫生健康习惯可以预防很多疾病等。
4.3 由健康教育讲师团派专人到学校讲座，利用多媒体，讲解有关健康知识。
5 对企业员工健康教育的方法
5.1 由健康教育讲师团派专人到企业讲座，利用多媒体，主要内容是卫生保健知识和疾病预防知识。
5.2 编写有关宣传内容的传单或小册子分发给员工，内容包括一些卫生健康知识、劳动卫生、职业病预防、高血压和糖尿病等慢性病预防以及性病、艾滋病、肝炎、肺结核等传染病防治知识。
6 对全社区人群健康教育的方法
采用广播、电视媒体传播健康教育知识。讲师团成员与当地广播电视台领导联系并安排健康教育节目内容，每天定时播放健康教育节目，会收到较好的效果。
因为社区居民都有收看电视的习惯，所以，利用电视可以在短时间内就能广泛传播卫生健康知识，群众能普遍接受到健康教育。其内容广泛，包括养生保健、疾病预防等多方面的健康知识。
目前，社区卫生服务工作由单纯的门诊医疗工作转变为健康教育、预防、保健、康复、计划生育技术服务和一般常见病、多发病的诊疗服务［2］。健康教育是社区卫生服务的主要功能之一，它包括个人、社区、社会三个方面。社区健康教育的方法多种多样，在实际工作中要根据不同年龄、不同群体、不同疾病、不同时期、不同季节进行具体分析和分类，只有广泛宣传卫生健康知识，提高居民的健康意识和健康知识水平，才能使居民配合我们社区医院六位一体的服务模式，达到健康、长寿的目的，从而体现出健康教育的社会效益。
参考文献
针对我市青少年体育卫生工作存在问题，研究制定相关政策措施，抓好各项政策措施的落实，认真贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，做好加强青少年体育、增强青少年体质的工作。
二、联席会议成员单位及职责分工
（一）市教育局。把学生健康作为评价学校全面贯彻党的教育方针的重要指标，深化课程改革，提高课程质量，认真执行国家规定的课程标准，开齐开足《体育与健康》课；组织实施初中毕业生升学体育考试和高水平运动员资格认定工作；广泛在校园开展“阳光体育运动”确保学生每天有一小时体育锻炼时间（包括体育与健康课、大课间、体育课外活动）举办田径运动会、全员参与的趣味性运动会及体育节活动，开展丰富多彩的课余体育活动，让参与运动成为学生的自觉行为，通过群体性体育活动的开展促进学校特色运动队的建设。
每年组织学生进行一次年度健康体检，每学期对学生视力进行两次监测，坚持每天两次眼保健操；保证教室照明、课桌椅达到国家规定标准。确保学校健康教育课时任务的完成，做好预防常见病、多发病、传染病的教育宣传工作，积极开展科学营养、卫生安全、艾滋病防治、禁毒控烟等健康教育活动，促进学生身心健康发展。
建立学校大型体育活动和青少年校外体育活动安全应急预案及应急管理机制，加强对师生安全知识和技能的培训，做好体育场馆、体育设施及器材的管理和维护工作，防止发生群体性安全事件。
全面实施《国家学生体质健康标准》和推行体质健康测试制度、报告制度、公告制度。加大体育卫生工作和学生体质健康状况在教育督导、评估指标体系中的权重，每年将评估结果作为评价地区和学校教育工作的重要依据。对成绩突出的单位和个人进行表彰奖励，对青少年学生体质健康水平持续下降的地区和学校，实行年终评优一票否决。
（二）市发展改革委员会。统筹考虑公共体育和学校体育设施建设，改善中小学校体育条件。农村寄宿制学校建设工程和农村初中校舍改造工程要加大对学校食堂、饮用水设施、厕所、体育场所的改造力度。
（三）市财政局。进一步完善和加强青少年体育卫生工作的投入保障措施，改善农村中小学体育、卫生条件，满足农村学生参加“阳光体育运动”和享受卫生保健的需求，切实加大对学校食堂、饮用水设施、厕所、体育场所的改造投入力度。把义务教育阶段学生健康体检的费用纳入义务教育经费保障机制，制定非义务教育阶段学生健康体检收费标准及解决办法。
（四）市人力资源和社会保障局。加强学校体育、卫生师资队伍建设，配合教育部门做好各级各类学校体育卫生教师的选配工作，搞好师资岗位培训，为开展青少年体育卫生工作提供必要的人才保障和支持。
（五）市机构编制委员会办公室。根据学校体育、卫生工作发展需要，加强教育行政管理机构和师资队伍建设，负责核定学校教职工编制，并在教职工编制总量内明确体育、卫生师资配备比例。
（六）市体育局。落实《公共文化体育设施条例》将“农村体育全民健身工程”与农村中小学体育设施建设相结合，改善农村学校体育条件。公共体育场馆和运动设施在保障重大比赛和运动训练的前提下应免费或优惠向周边学校和学生开放。加强社会体育指导员队伍建设，积极开发适应青少年生理心理特点的体育锻炼项目和健身方法，为青少年体育锻炼提供科学指导。配合市教育局举办多层次多形式的中小学体育竞赛活动，进一步规范体育传统项目学校的审批制度。
（七）市卫生局。卫生行政部门和疾病预防机构，要按照国家有关规定，为本行政区内的学校提供预防保健等公共卫生服务，依法为青少年儿童进行免疫预防接种，所需费用纳入公共卫生经费支付范围。配合教育行政部门和学校加强对学生卫生保健等方面的指导，积极开展疾病预防、学生健康检查等工作，制定学生体检收费标准，规范学生健康体检工作和健康档案管理。定期对学校食堂，食品、饮用水等依法开展卫生监督执法检查。
（八）团市委。积极倡导和鼓励青少年学生参加校外体育活动。配合市教育局组织开展阳光体育运动、体育竞赛，创建青少年体育俱乐部和青少年户外体育活动营地。通过开展丰富多彩的校外体育活动和团队活动，充实课外生活，努力把更多的青少年吸引到健康向上的体育活动中来。
关键词：体育与健康；模块教学；新课改
《甘肃省普通高中体育与健康新课改实施指导意见》要求：从2010年9月新入学的高一学生开始进入新课程的实验阶段，各地应当大力推进体育与健康新课程改革，调整和改革课程体系、目标、组织形式、教学内容和评价标准等内容，探索构建符合本地实际的课程体系。[1]经过近三年的实验，初步构建了适合我校实际的新课改模式。为了总结经验，本文对我校自实施新课改以来取得的经验和做法进行了深入思考，为我市普通高中实施模块教学提供理论指导和示范作用。
1 模块设置
1.1《新课标》对模块设置的要求
《新课标》要求将课程内容划分为必修和选修两部分，其中健康教育专题和田径类项目为必修内容，至少必修1学分，而其他五个项目为选修内容，必须修满分。学生每学习一个模块的某一运动项目满18学时，且成绩合格，即可获得1学分。[2]
1.2我校的模块设置
我校结合体育资源状况，以“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的出发点，遵循学生身心发展规律和兴趣爱好，初步设置了健康教育专题、田径、篮球、排球、乒乓球、羽毛球和武术五个教学模块。
1.3 对策
1.3.1 除健康教育、田径两个必修模块外，选修模块还嫌单一，建议学校应在体育师资和场地器材有所改善后再进一步充实选项模块。
1.3.2 应以艺体办学特色学校发展为契机，积极引入民族民间体育类项目，如锅庄舞、健美操、形体、舞蹈、瑜伽等教学内容。
1.3.3 新兴运动项目无论在锻炼身体的意义上，还是在娱乐性等方面，都是对传统体育教材内容的一种最佳补充方式。[3]建议应在重视对传统项目进行改造的同时，精选适应时代要求，学生参与度高的新兴运动项目作为学习内容。
2 模块教学计划
2.1《新课标》对教学计划的要求
《新课标》要求在制定教学计划时要注意高中体育课每周2课时，健康教育专题共18学时。教学计划的制定应包括根据《新课标》运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面具体目标的要求将其转变并确定为要实现的教学目标。要注意根据水平学习阶段的具体目标和要求，结合本校的实际情况，选择富有针对性的模块和具体的教学内容，并合理分配到每个学期，以便从总体上把握教学内容和要求，全面达成课程目标。
2.2 我校的教学计划
根据季节、气候特点，结合我校课程资源、学校实际和学生特点，认真制定符合本校实际情况的高中体育与健康课程教学计划，并组织实施，取得了一定的成效。
2.3 对策
2.3.1 选项课引入的时间过早。建议选修课从高一第二学期开始，留有一定时间让教师与学生相互了解，促成相对稳定的行政班集体的建设，同时也能让学生有时间了解高中的新课程方案和学校课程开设情况，逐步熟悉选择课程。
2.3.2 田径模块安排不够合理。田径类项目在促进学生体能发展和意志品质培养方面具有重要作用，是各项运动的基础。建议田径模块教学不宜在某一个阶段集中完成，可以将它们化整为零，安排在三年的教学中。
3 师资状况
3.1《新课标》对师资的要求
教育部《国家学校体育卫生条件试行基本标准》规定：高中每8～9个班配备1名体育教师，规定学生与体育教师的人数比为300∶1，学生班数与教师人数比为6∶1。[4]
3.2 我校的师资状况
我校历来注重吸引和培养体育教师，加强体育教师的培训和学习。现有教师10人，从职称看：特级教师1人，高级教师4人，中级教师4人，初级教师1人；从学历看：研究生1人，本科生9人；从性别比例看：男教师9人，女教师1人。
3.3 对策
3.3.1按教育部《国家学校体育卫生条件试行基本标准》文件中规定的体育师资数量来看，我校体育教师缺编较大，所以现有体育教师工作量较重，建议补充体育教师时重点引进民族民间体育和新兴运动项目类毕业生。
3.3.2《学校体育工作条例》第五章第十八条规定：“学校应当根据学校女生数量配备一定比例的女体育教师。”在学校体育教学中，高中女体育教师的作用是无可替代的，如果女体育教师过少，甚至没有女体育教师，就会严重影响该部分教学内容的完成。
3.3.3在中学体育教学领域，似乎“多能”体现的实用价值要比“一专”来得更大些。所以建议教师多兼顾、多学习其他专项的技能，尽量做到一专多能。
综上所述，选择自己喜欢的运动项目，这是学生的权利。根据课程标准的要求，应该让学生掌握两到三项运动技能。建议在组织学生选项时，一般不提倡学生“一选到底”的做法，让每一位学生在整个高中阶段至少要选择两到三项运动项目的学习。在实施选项教学中，不能把学生体质的增强放在一边，建议在每一节课中有针对性地穿插体能练习的内容，各项目的学习和练习具有一定的运动量和运动强度，以期使学生的身体和心理都能和谐统一的发展。
参考文献：
[1] 甘肃省教育厅。甘肃省普通高中体育与健康新课改实施指导意见[R]，2010.
总医院营养科微量元素研究室主任赵霖：食物是最好的药物
多吃谷物类粮食 由于近年来肥胖、高血压等问题增多，在饮食上，我们还是应该遵循中华民族传统的饮食习惯。饮食有节，身体无灾，食物是最好的药物。
中华民族的传统膳食结构，传承了一个非常良好的饮食习惯，这就是平衡膳食。提倡良好的饮食习惯，以谷物、豆类为主，同时吃足量的蔬菜，并以动物性食物作为补充，兼食水果。这种膳食不仅内涵丰富，而且还保证了营养膳食的平衡，保健养生功效明显。
因此，按营养结构的衡量标准，只有多吃谷物类粮食，才是正确的健康饮食之路。
研究发现，茶叶有很多保健功能，可以帮助维持肌体健康，还可以起到保护肝脏、预防心脏病、杀菌等作用。2005年，西班牙研究发现，一人一天喝一杯绿茶可以有效预防肿瘤，因为茶里面含有多酚成分，可以攻击肿瘤中的酶，有效预防癌症。
多吃大蒜和山药 在我们日常生活中，很多食物都具有食疗功效，如：大蒜、绿豆、山药等，其实都是“药”。
大蒜能解滞气、暖脾胃，被称为是“地里长出来的青霉素”。在舟曲泥石流、甘肃玉树地震后，政府给每个居民发一斤大蒜。大蒜发下去后，当地的胃肠道发病率从66%下降到6%，事实证明，大蒜是非常有利健康的。
中老年人经常会遇到皮肤瘙痒的棘手问题，药膏涂了好几瓶也不管事，甚至越抹越痒。其实皮肤瘙痒，用绿豆熬几分钟，尽量不要使绿豆熬开花，然后用熬成的绿豆汤，在瘙痒的地方涂抹几次以后，就能够解决皮肤瘙痒的问题，根本用不着抹一些激素。
此外，山药是唯一一个可以补先天也可以补后天的食物，先天补的是肾，后天补的是脾。中医认为，常吃山药可以健骨强筋。2008年奥运会短跑冠军、牙买加短跑名将博尔特，跑出了非常惊人的成绩，很多人问他究竟吃了什么能跑这么快？他告诉大家，他平时吃的主食就是山药。
北京协和医院糖尿病中心主任向红丁：糖尿病可防可治
目前我国糖尿病患者人数已达6000万以上，慢性并发症已成为糖尿病患者的巨大威胁。其实，糖尿病可防可治，并发症并不可怕。
饮食疗法 糖尿病患者的饮食控制非常重要，你可能不需要药物，也有可能没法锻炼，但没有一个糖尿病患者不需要饮食控制。
糖尿病患者的饮食要把握好几个原则。首先，要控制饮食的总热量，不仅是控制主食。其次，要合理安排碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。碳水化合物应占55%，脂肪占20%~30%，蛋白质占20%。这种习惯符合中国人的饮食习惯。第三，要少吃多餐，这不仅适合糖尿病患者，也适合老年人。少吃可以避免血糖增高，多餐可以避免餐间血糖降低，使血糖平稳，对老年人和病人来说都是非常合适的。第四，多吃高纤维食物，包括粗粮、蔬菜，血糖控制比较好的人可以吃一些水果。这样不但有降糖、降压、调脂的作用，还有通便的作用。第五是清淡饮食原则。
最后一条饮食的原则就是要戒烟限酒。戒烟就是一支都不能抽，否则会收缩血管，造成血压、血糖升高，另外还会加大血液黏稠度，导致血管堵塞，会造成严重的并发症。
有氧运动 要求持之以恒、量力而行地进行有氧运动。持之以恒是指：每天运动至少30~60分钟以上，60岁以上的人每天30分钟，45~60岁每天60分钟，45岁以下每天1小时以上，一周至少5天。
（一）学校健康教育的意义
健康是影响儿童青少年学习能力的一个主要因素，政府有责任提供最好的学习条件。这个目标可通过开展学校健康教育实现，能把所有促进儿童青少年健康的因素进行有机地组织和联系。
学校健康教育的意义是：我国中小学在校学生约占全国人口的五分之一，儿童青少年处于人生的生命准备时期，做好儿童青少年这一代人的健康教育工作，可以使他们从小接受系统的健康教育，提高学生知识水平，形成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，增强自我保健意识和能力，预防各种常见病、多发病，乃至成人病，可以为他们一生的健康打下良好的基础，影响终身健康。青少年时期在人的一生中是接受能力最强、可塑性最大的时期，也是形成各种行为模式的时期。这种行为模式一经形成，就不容易改变。
（二）学校健康教育的实施范围
学校健康教育不仅仅局限于健康教育课程，还可通过多种健康教育活动，向儿童青少年的学习和生活渗透。从学校政策、安全、营养、环境、控烟、个人卫生习惯、心理健康、卫生设施和社区参与等进行全方位的健康教育活动。
1.学校卫生教学健康教育应是整个学校系统教育的一部分。
1）健康教育课程设置儿童青少年卫生习惯的训练可在幼儿时期或更早年龄阶段就开始，但系统医学科学知识及保健知识的获得主要是通过学校教育的方式得以实现。学校健康教育课程应是他们获得此类知识的主要途径。
不同年龄阶段的儿童青少年接受能力及思维方式均不同，因此在设置健康教育课程时，目的要求、教育内容、形式、教学模具及教材选编等均要符合该年龄段儿童青少年的特点，因人施教。应尽量使学生对健康教育课程产生兴趣，主动学习而非被动学习。
设置健康教育课程的目的是让学生知晓有关健康知识、信息，掌握自我保健的技能。因此培训称职教师是十分必要的，应不断地对健康教育教师进行培训，使其知识不断更新。
2）健康行为指导健康行为指导的目的是帮助学生把学到的卫生知识渗透到日常生活中。主要通过卫生保健信念的改变和正确信念的形成，培养学生正确判断和评价的能力，逐步形成良好的健康行为和习惯。习惯是逐步养成的，一旦形成不易更改并可影响全部生活。习惯的好坏可影响个人、家庭和社会。在学校培养良好的行为习惯有许多优势。良好习惯的培养是年龄越小效果越好，学校既是有计划的教育机构，也是培养健康公民的场所，尤其是教师的一言一行对学生具有权威性。所以在学校培养健康的行为习惯是最适当也是最有效的。
健康行为指导的方式一般有2种：集体活动和个别咨询。前者是针对普遍存在于学生中的行为问题；后者是对出现特殊卫生保健问题的学生逐个进行帮助。
行为指导对学生卫生习惯的形成和巩固起着相当大的作用。为达到满意的效果，学校尚需与家庭之间保持经常联系。
2.学校卫生服务学校卫生服务是直接关系到学生健康状况的活动，是整个学校卫生规划不可缺少的部分。包括学生生长发育监测、健康检查、牙齿检查、视听检查、免疫接种和传染病管理、常见病预防和身体缺陷纠正、突发性疾病紧急服务、意外事故应急措施、心理咨询以及为伤残学生提供必要的服务等。
3.学校卫生环境学校卫生环境是激发和促进学生参加有益健康的活动，主动培养健康意识的外部环境，包括人际、事物和物质环境。
人际环境主要指校内师生、同学和其他人员间的人际关系是否密切协调、互尊互敬、尊师爱生，形成一种和谐健康的气氛。
新年伊始，我们在这里召开全市创建“健康校园”工作会议，启动“健康校园”创建活动，具有特殊意义。这是我市推进素质教育工作中的一件大事，是深入贯彻落实科学发展观，全面实施素质教育的重要举措，对青少年的健康成长具有十分重要的现实意义。下面我就这项活动的开展讲三点意见：
一、统一思想，充分认识抓好“健康校园”创建工作的重要意义
（一）创建“健康校园”是贯彻落实中央7号文件精神，增强青少年体质的重要举措。青少年的健康是国家的财富，是祖国的未来和希望，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。加强学校体育卫生工作，是深入贯彻党的教育方针的重要内容，也是实施素质教育的有力举措。党和政府历来十分重视青少年学生的健康成长，特别是2007年以来，中共中央、国务院第一次就青少年体育工作专门下发中央2007年7号文件，国务院第一次召开“加强青少年体育，增强青少年体质”电视电话会议，教育部第一次召开了全国学校体育工作会议，第一次举行全国性“阳光体育运动”大型活动，并在张家港召开迎奥运全国亿万学生阳光体育运动推进会议。2008年9月，国家和省召开了全国学校卫生工作电视电话会议，对新形势下全面加强学校体育卫生工作、全面实施素质教育提出了明确的要求。近期，省政府将对各市学校体育卫生工作进行专项督导。在短短二年多的时间内，国家和省前所未有的相继召开这么多重要的会议，向我们传递了这样一个信息：抓好学校体育卫生工作是一件大事。我们开展“健康校园”创建活动，就是要全面落实中央7号文件精神，进一步提升学校体育卫生工作的地位，提高各级教育行政部门和学校对体育卫生工作的重视程度，扎实做好学校体育卫生工作，推进素质教育全面实施。
（二）创建“健康校园”是提高中小学生健康素质，促进学生全面协调发展的迫切需要。随着教学改革的不断深化和素质教育的全面实施，我市学校体育卫生工作得到高度重视，体育卫生设施条件不断完善，体育卫生教学改革亮点纷呈，工作取得了显著的成绩。同时，我们必须清醒地看到，青少年的身体素质和健康仍然面临着严峻的挑战，学生的生理机能、体能与运动素质持续下降，视力不良率居高不下，直接影响到他们的健康成长，影响到人才培养的质量。健康是青少年生存和发展的基础，没有健康的体魄，品行再好，能力再强，也不能有所作为，更谈不上幸福生活。我们开展“健康校园”创建活动，就是要牢固树立“健康第一”的指导思想，查找并解决工作中存在的薄弱环节和问题，推进全市学校体育卫生工作再上新台阶，切实增强学生体质，培养出德智体全面发展的创新型人才。
各县区教育局、各中小学校一定要把思想统一到中央7号文件上来，统一到各级党委政府和市教育局的要求上来，按照市教育局的统一部署，扎实开展好“健康校园”创建活动，努力提升全市学校体育卫生工作水平。
二、突出重点，全面落实“健康校园”创建工作任务
这次“健康校园”创建活动，内容非常丰富，创建工作的重点，总结起来讲，就是实施三年规划，落实八项任务，推进九项活动，实现一个目标。
三年规划，就是说这项活动不是今年一年的工作，而是到2012年的三年总体规划，不是一阵风，一蹴而就，而是要通过三年的努力，整体改善我市学校体育卫生工作状况。各县区、各中小学校要根据各自实际，制定三年总体规划和年度工作重点，列出推进时间表，分类规划，分步实施，保证创建任务的实现。
八项任务，一是营造健康环境，就是要通过实施标准化学校建设工程，为学生提供安全健康的学习生活环境；二是提供健康饮食，就是要通过开展放心食品工程，为学生提供健康的饮用水和食品；三是培养健康生活，就是要在学生中推广健康生活方式，培养健康的行为习惯和生活方式；四是普及健康锻炼，就是要开齐开足体育课程，保证学生“每天体育活动一小时”，让每个学生都能较好地掌握两项运动技能和一项艺术技能；五是培育健康心理，就是要重视学生心理健康，建立专兼职心理辅导教师队伍，设立心理咨询室，开展心理健康教育、心理咨询与辅导；六是落实健康措施，就是要建立学生的健康档案，加强对校园传染病、学生常见病的预防和治疗，积极开展健康体检和计划免疫接种；七是培训健康技能，就是要在中小学全面普及急救知识，全面开展自救互救及避险逃生技能培训；八是完善健康保障，就是要按要求配备专业保健医生，建立完善的学生健康保险制度。这八项任务，是创建工作目标的核心内容，也是创建的重点，创建工作的具体评估标准就是在这八项内容的基础上细化、量化而成的。各县区、各学校要围绕这八个方面，结合评估标准，制定具体的实施办法，推动各项创建任务提前完成。
九项活动，一是人人动手清洁校园，二是人人知晓健康知识，三是人人参加健身运动，四是人人掌握救护技能，五是人人参加健康体检，六是人人养成健康行为，七是人人参加健康保险，八是人人劝阻校园吸烟行动，九是校校规范学校体育卫生工作制度。这九项活动是创建“健康校园”重点推进的活动，其目的就是通过活动的开展，逐步完成创建工作任务，实现创建工作的总体目标。除此之外，各县区、各学校还要组织开展更多创建活动，创新创建工作形式，丰富创建工作内容，保证创建目标的实现。
一个目标，就是到2012年，全市80%以上的学校基本达到“健康校园”评估标准。这个评估标准是参考国家和省定各项体育卫生工作要求，结合我市实际研究制定的，既符合我市学校体育卫生的发展要求，又是一个相对较高的标准。这一创建目标虽然比较高，但我相信，有各级政府的大力支持，有各级教育行政部门的共同努力，有各中小学校的积极工作，是一定能够实现的。各县区、各学校一定要认真研究标准，找出差距与不足，采取有效措施，超前规划，提前工作，迎头赶]www.1mi.net[上，争取早日实现创建目标。
为实现上述创建工作的任务和目标，各县区、各学校要进一步端正办学思想，规范体育卫生管理。要严格执行国家课程计划，不得以任何理由削减、挤占、挪用体育课程时间。要规范学校作息时间，保障学生休息、睡眠和体育锻炼时间。要认真实施《国家学生体质健康标准》的测试和数据上报工作，并将测试成绩、体质状况列入学生综合素质评价体系，将测试报告书纳入学生档案。要落实健康教育课每周0.5课时的要求，调动学生主动学习的积极性，在学生中普及健康卫生知识，养成良好的行为习惯。要完善学生健康体检制度，保证学生每年都能进行一次健康检查。要以阳光体育运动为抓手，全面开展青少年体育运动，组织好各级中小学生运动会和体育比赛，使之成为广大学生展示青春风采的大舞台。要搞好安全教育，完善防范措施，避免在学生集体用餐和开展体育活动时发生安全伤害事故，严格防止校园食物中毒事件的发生。要针对青少年在不同年龄阶段生理、心理发育的特点，帮助学生了解自身生理、心理变化发展状况，主动适应，正确面对，提高自我调适能力，逐步形成健全的人格和健康的心理，顺利度过人生的各个特殊阶段。
三、加强领导，推动“健康校园”创建工作顺利开展
一要加强组织领导。健康校园创建是一项系统工程，是一项长期的任务。各县区教育行政部门、各中小学校要加强对这项工作的领导，建立健全领导机构，建立考核机制，强化督促检查，推动健康校园创建工作深入扎实地进行。市教育局成立了“健康校园”创建工作领导小组，各县区、各学校也要建立健全相应的组织领导机构，把健康校园创建摆在全局工作的重要位置。要尽快研究、制定具体的实施意见，根据学校的具体情况确定推进目标和达标时间，确保创建任务的实现。要围绕解决影响健康校园创建的突出问题，明确推进方式和责任分工，扎扎实实地组织好健康校园创建活动。要广泛宣传发动，引导广大教育干部、师生员工积极参与到创建活动中来。
二要强化条件保障。要加大学校体育卫生经费投入力度，认真执行《国家学校体育卫生条件基本标准》，改善学校体育卫生基础设施和条件。要把学校体育卫生设施建设与标准化学校建设结合起来，高标准规划，高质量建设，确保学生开展活动所必需的场所与设施。要结合仪器更新工程，按标准配备学校体育卫生器材，尽快达到国家规定标准，以满足教育教学的需要。学校公用经费要按一定的比例专项用于学校体育卫生工作，及时添置和维修体育卫生器材，保障各项活动的开展。要把农村学校体育的条件保障作为学校体育经费投入的重点，做好规划，力争在省政府专项督导前配齐体育卫生设施与器材。要因地制宜，开发和利用各种体育卫生资源，努力满足学生开展活动的需要。要按照体育教学的实际需要，配备足够数量的体育教师。要积极探索校医（保健教师）队伍建设的有效途径，按标准配齐配足专兼职校医和保健教师。要加强校医（保健教师）的管理，明确工作职责，使之真正发挥健康知识宣传员、师生保健指导员、学校卫生管理员的作用。
三要加强督导检查。要把学校体育卫生工作纳入教育督导评估指标，作为规范化学校、先进学校和文明学校等考核评估的重要内容。各级政府教育督导机构要根据《中小学体育工作督导评估指标体系（试行）》，把学校体育卫生工作情况作为督导检查的重点内容，纳入教育综合考评体系。市县区教育行政部门要加强检查和指导，按照方案的要求定期进行检查验收，通过教育培训、典型引导等方法，推动创建活动深入开展，确保各项创建目标如期实现。
四要开展宣传活动。要通过各种途径，利用各种媒体，广泛宣传“健康校园”创建活动的重要意义、推进情况和取得的成效。要及时发现、培养一批创建活动开展地好的典型县区和学校，总结宣传他们的创建经验，本着创成一批、公布一批的原则，及时命名表彰“健康校园”，发挥他们的示范带头作用。
以上就是一米范文范文为大家带来的9篇《健康教育的意见和建议》，希望可以启发您的一些写作思路。
