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土豆的营养价值和医疗作用

食材:土豆发布时间:2022-02-25 11:34:18

土豆为茄科植物马铃薯的块茎,又名马铃薯、洋芋、洋番薯、山药蛋、地蛋等。原产于南美洲的智利和秘鲁,曾是印第安人的主要食粮。在我国,引进土豆栽培已有300多年的历史,现我国南北方大部分地区均有栽培。

土豆为茄科植物马铃薯的块茎,又名马铃薯、洋芋、洋番薯、山药蛋、地蛋等。原产于南美洲的智利和秘鲁,曾是印第安人的主要食粮。在我国,引进土豆栽培已有300多年的历史,现我国南北方大部分地区均有栽培。

土豆是很多国家的菜肴材料。土豆可作菜佐餐,亦可代粮食充饥。作主食充饥时,多煮食。放火中烤熟,尤为香甜。土豆的食法有炒、烧、炖、炸、拌、炝等,而且是制作西餐菜肴的主要原料之一,还是制造酒精、葡萄糖的原料之一。

1.营养价值

土豆为世界五大食物之一,营养丰富。每500克含蛋白质8.4克、脂肪3.1克、碳水化合物70克、粗纤维6.2克、钙48毫克、铁4毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.44毫克、核黄紊0.13毫克、尼克酸1.8毫克、维生素C79毫克。在水果蔬菜淡季,土豆是维生素的主要来源。

土豆的营养价值和医疗作用

土豆不仅有充饥食品价值,而且有很好的药用价值。我国古著《本草纲目拾遗》记载土豆:“功能稀痘,小儿熟食,大解痘毒。”中医认为土豆性味甘平,有益气健脾、消炎解毒的作用。治胃弱脘痛、体虚便秘、腮腺炎、烫伤等症。

土豆味甘性平,入肺、脾、肾经。有和胃调中、健脾益气之功效,治脾虚泄泻,消化不良,食欲不振,可用于辅助治疗胃痛、腰痛、湿疹、便秘等症。多食令人腹胀,土豆发芽者,食之可引起中毒。

2.食疗方

①治疗水火烫伤。取鲜马铃薯捣汁,涂患处。

②治疗湿疹。可取新鲜马铃薯捣汁,涂患处。

③治疗习惯性便秘。取新鲜马铃薯,洗净切碎,捣成烂泥,用纱布包好,拧绞挤,加入蜂蜜适量,每日早晨空腹吃1-2汤匙,连续服用2-3周。服食期间禁吃辛辣食品。

④治疗性功能减退。可用马铃薯作主食,坚持服用数月,即有一定的效果。

⑤治疗腮腺炎。取新鲜马铃薯捣碎,加白醋,混匀,外敷腮腺部,或用汁擦患处。

⑥治疗小儿水痘。可用马铃薯作主食或作甜点,有较好的辅助治疗作用。

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