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五谷杂粮含糖量一览表 哪些粮食含糖量最高

发布时间:2020-10-13 09:08:08

粮食是我们生存必不可少的一种食物,粮食中含有丰富的营养物质,可以供我们日常消耗,

五谷杂粮含糖量一览表 哪些粮食含糖量最高

五谷杂粮含糖量

五谷杂粮名称每100克含糖量(克)
色拉油100.0
100.0
面包93.0
小米77.0
大米76.0
大米76.0
糯米73.0
血糯米73.0
富强粉72.9
玉米面72.0
蛋糕64.0
绿豆58.5
巧克力57.2
面条57.0
赤豆55.7
豌豆54.3
馒头50.0
红薯23.1
芝麻21.7
腐竹21.3
黄豆20.8
花生17.3
马铃薯16.5
花生仁15.3
青豆13.9
蚕豆13.8
豆腐衣12.1
山药11.6
豆腐干10.7
荷兰豆7.0
豆腐丝7.0
毛豆6.5
豆腐3.8
豆浆2.1
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